Com o objetivo de trazer informações aos corredores e caminhantes apresentamos duas interessantes matérias sobre Alongamento, publicadas na REVISTA CONTRARELÓGIO. Leia e tire suas dúvidas. Publicamos abaixo uma série de alongamentos, específicos para corredores, que poderão ser executados, atentando para as observações constantes na matéria citada.

Clique na matéria selecionada:

Alongar antes de correr... (Dez 2008) por Tomaz Lourenço

Quando não se deve alongar... (Out 2006) por Alessandra Arkie e Kenia Guerra Baumann

(panfleto distribuído no "kit" de uma corrida de rua em 2008)